La nota funzione della melatonina è quella di migliorare la qualità del sonno (dosaggio 0,1 ~ 0,3 mg), abbreviare il tempo di risveglio e il tempo di sonno prima del sonno, migliorare la qualità del sonno, ridurre significativamente il numero di risvegli durante il sonno, abbreviare la fase del sonno leggero, prolungare la fase del sonno profondo e abbassare la soglia del risveglio la mattina successiva.Ha una forte funzione di regolazione della differenza oraria.
La caratteristica più importante della melatonina è che è il più potente scavenger endogeno di radicali liberi trovato finora.La funzione fondamentale della melatonina è quella di partecipare al sistema antiossidante e prevenire il danno ossidativo delle cellule.A questo proposito, la sua efficacia supera tutte le sostanze conosciute nel corpo.Le ultime ricerche hanno dimostrato che la MT è il comandante in capo del sistema endocrino, che controlla l'attività di varie ghiandole endocrine nel corpo.Ha le seguenti funzioni:
Prevenzione dei cambiamenti patologici
Poiché la MT penetra facilmente nelle cellule, può essere utilizzata per proteggere il DNA nucleare.Se il DNA è danneggiato, può portare al cancro.
Se c'è abbastanza Mel nel sangue, non è facile ammalarsi di cancro.
Regola il ritmo circadiano
La secrezione di melatonina ha un ritmo circadiano.Dopo il tramonto, la stimolazione luminosa si indebolisce, l'attività enzimatica della sintesi della melatonina nella ghiandola pineale aumenta e il livello di secrezione di melatonina nel corpo aumenta di conseguenza, raggiungendo il picco alle 2-3 del mattino. Il livello di melatonina di notte influisce direttamente sulla qualità Del sonno.Con l'avanzare dell'età, la ghiandola pineale si restringe fino alla calcificazione, con conseguente indebolimento o scomparsa del ritmo dell'orologio biologico. Soprattutto dopo i 35 anni, il livello di melatonina secreta dall'organismo diminuisce notevolmente, con una diminuzione media di 10 -15% ogni 10 anni, portando a disturbi del sonno e ad una serie di disturbi funzionali.La diminuzione del livello di melatonina e del sonno è uno dei segni importanti dell’invecchiamento del cervello umano.Pertanto, l'integratore di melatonina in vitro può mantenere il livello di melatonina nel corpo in uno stato giovane, regolare e ripristinare il ritmo circadiano, che può non solo approfondire il sonno, ma anche migliorare la qualità della vita, migliorare la qualità del sonno, è più importante migliorare lo stato funzionale dell'intero organismo, migliorare la qualità della vita e ritardare il processo di invecchiamento.
La melatonina è un tipo di ormone che può indurre il sonno naturale.Può superare i disturbi del sonno e migliorare la qualità del sonno regolando il sonno naturale.La più grande differenza tra la melatonina e altri sonniferi è che la melatonina non crea dipendenza e non ha effetti collaterali evidenti.L'assunzione di 1-2 compresse (circa 1,5-3 mg di melatonina) prima di andare a letto la sera può generalmente produrre sonnolenza entro 20-30 minuti, ma la melatonina perderà automaticamente la sua efficacia dopo l'alba del mattino. Dopo essersi alzati, non si avvertirà alcuna sensazione di sonnolenza. essere stanco, assonnato e incapace di svegliarsi.
Ritardare l'invecchiamento
La ghiandola pineale degli anziani si restringe gradualmente e la secrezione di Mel diminuisce corrispondentemente.La mancanza di Mel richiesto da vari organi del corpo porta all'invecchiamento e alle malattie.Gli scienziati chiamano la ghiandola pineale “l'orologio dell'invecchiamento” del corpo.Integriamo Mel dal corpo e poi possiamo riportare indietro l'orologio dell'invecchiamento.Nell'autunno del 1985, gli scienziati hanno utilizzato topi di 19 mesi (65 anni negli esseri umani).Le condizioni di vita e il cibo del gruppo A e del gruppo B erano esattamente gli stessi, tranne che Mel veniva aggiunto all'acqua potabile del gruppo A durante la notte, e nessuna sostanza veniva aggiunta all'acqua potabile del gruppo B. All'inizio non c'era differenza tra i due gruppi.A poco a poco, ci fu una differenza sorprendente.I topi del gruppo di controllo B stavano ovviamente invecchiando: la massa muscolare era scomparsa, chiazze calve coprivano la pelle, dispepsia e cataratta negli occhi.Tutto sommato, i topi di questo gruppo erano vecchi e morenti.È sorprendente che i topi del gruppo A che bevono acqua Mel ogni sera giochino con i loro nipoti.Tutto il corpo ha capelli folti, radiosi, buona digestione e nessuna cataratta negli occhi.Per quanto riguarda la durata media della vita, i topi del gruppo B hanno sofferto tutti un massimo di 24 mesi (equivalenti a 75 anni nell'uomo);La durata media della vita dei topi del gruppo A è di 30 mesi (100 anni di vita umana).
Effetto regolatore sul sistema nervoso centrale
Numerosi studi clinici e sperimentali hanno dimostrato che la melatonina, come ormone neuroendocrino endogeno, ha una regolazione fisiologica diretta e indiretta sul sistema nervoso centrale, ha un effetto terapeutico sui disturbi del sonno, sulla depressione e sulle malattie mentali e ha un effetto protettivo sulle cellule nervose. .Ad esempio, la melatonina ha un effetto sedativo, può anche curare la depressione e la psicosi, può proteggere i nervi, può alleviare il dolore, regolare il rilascio di ormoni dall'ipotalamo e così via.
Regolazione del sistema immunitario
Il sistema neuroendocrino e quello immunitario sono correlati.Il sistema immunitario e i suoi prodotti possono modificare la funzione neuroendocrina.I segnali neuroendocrini influenzano anche la funzione immunitaria.Negli ultimi dieci anni, l’effetto regolatore della melatonina sul sistema immunitario ha attirato un’ampia attenzione.Studi nazionali e internazionali dimostrano che non solo influenza la crescita e lo sviluppo degli organi immunitari, ma regola anche l'immunità umorale e cellulare, nonché le citochine.Ad esempio, la melatonina può regolare l’immunità cellulare e umorale, nonché l’attività di una varietà di citochine.
Regolazione del sistema cardiovascolare
Mel è una sorta di segnale luminoso con molte funzioni.Attraverso la modifica della sua secrezione, può trasmettere l'informazione del ciclo della luce ambientale ai tessuti interessati del corpo, in modo che le loro attività funzionali possano adattarsi ai cambiamenti del mondo esterno.Pertanto, il livello di secrezione sierica di melatonina può riflettere l’ora corrispondente del giorno e la stagione corrispondente dell’anno.I ritmi circadiani e stagionali degli organismi sono strettamente correlati ai cambiamenti periodici dell'energia e dell'apporto di ossigeno del sistema cardiovascolare e del sistema respiratorio.La funzione del sistema vascolare ha un evidente ritmo circadiano e stagionale, tra cui pressione sanguigna, frequenza cardiaca, gittata cardiaca, renina angiotensina aldosterone, ecc. Studi epidemiologici hanno rilevato che l'incidenza di infarto miocardico e cardiopatia ischemica aumenta intorno al mattino, suggerendo che la insorgenza dipendente dal tempo.Inoltre, la pressione sanguigna e le catecolamine diminuiscono durante la notte.Il Mel viene secreto principalmente durante la notte, influenzando una varietà di funzioni endocrine e biologiche.La relazione tra Mel e sistema circolatorio può essere confermata dai seguenti risultati sperimentali: l'aumento della secrezione di Mel durante la notte è negativamente correlato alla diminuzione dell'attività cardiovascolare;La melatonina nella ghiandola pineale può prevenire l’aritmia cardiaca causata da danno da ischemia-riperfusione, influenzare il controllo della pressione sanguigna, regolare il flusso sanguigno cerebrale e regolare la risposta delle arterie periferiche alla norepinefrina.Pertanto, Mel può regolare il sistema cardiovascolare.
Inoltre, la melatonina regola anche il sistema respiratorio, il sistema digestivo e il sistema urinario.
Orario di pubblicazione: 22 giugno 2021